腕法

指在书写中保持腕和肘的正确姿势的技能。
运用腕法的要点和应注意的有：①竖腕。是指坐着书写时，腕部的正确姿势。腕部平放时，手指只能握住笔管靠近笔头的部位，这样，笔头在纸上挥运的范围就小，对书写不利。特别是写小楷时，更要注意掌部自然翘起，才能给笔头的挥运留出较大的余地，也才能保持笔管的垂头。但要注意，腕部竖起要自然，不可僵硬强折，否则影响书写，与竖腕的本意相违背。②悬腕。是指书写时腕部要离开纸面，以使笔的挥运有较大的余地，使汉字笔画向各个方向，特别是向右下方向也能得到充分的发展，使汉字保持端正和匀称。写小字时可以只悬腕，不悬肘。悬腕有困难时，可将左手枕在右腕下，垫高右腕，称为“枕腕”。书写字径较大或篇幅较大的字时，则要求腕和肘同时悬起，以肩为支点，靠上臂挥运。悬腕作书，是写好毛笔字，并使之上升为书法艺术的不可少的技法。初学悬腕时，会感到手抖不稳，甚至肩臂酸痛；但因为是必经之途，千万不可中止练习；只要坚持练习，旬月之后，肩臂酸痛自然消除，手也可以不再抖颤，这样就可以逐步做到挥运自如了。至于有些教写字的人提出的一些要求，例如：笔管要始终指向鼻尖，执笔要回腕扭筋，等等，因为不符合手腕的天然机能，所以不足为训。