寐处不时，饮食不节，逸劳过度者，疾其杀之。

【名句】寐处^①不时，饮食不节，逸劳过度者，疾其杀^②之。

【注释】①寐(mei)处：指睡眠起居。②杀：损害，败坏。

【释义】睡眠起居没有规律，饮食没有节制，以及劳逸过度的人，都会受到疾病的侵害。

【点评】睡眠、饮食是人们生活中的重要内容，也是养生保健中最需要注意的方面。合理饮食，按时睡眠，可以提高生活质量，有利身体健康。

参考文献

《孔子家语·五仪解》