摄养之道，莫若守中，守中则无过与不及之害。
【名句】摄养之道，莫若守中 ① ，守中则无过与不及之害。 【注释】①守中：指守住中庸，即不过不差。 【释......
心安身亦安，身安心自宽。心与身俱安，何事能相干？
【名句】心安 ① 身亦安，身安心自宽。心与身俱安，何事能相干？ 【注释】①安：安宁。 【释义】心里安宁身......
任性逍遥，随缘放旷。
【名句】任性 ① 逍遥 ② ，随缘放旷 ③ 。 【注释】①任性：无拘无束。②逍遥：悠闲自在。③放旷：胸怀宽......
知足则乐，务贪必忧。
【名句】知足则乐，务 ① 贪 ② 必忧。 【注释】①务：追求。②贪：贪心，贪婪。 【释义】知足就会感到快乐......
体欲常少劳，无过食，去肥醲，节酸咸，减思虑，捐喜怒，谨房室。
【名句】体欲常少劳，无过食，去肥 ① 醲 ② ，节酸咸，减思虑，捐 ③ 喜怒，谨 ④ 房室。 【注释】①肥：......
节食则无疾，择言则无祸。
【名句】节食 ① 则无疾，择言 ② 则无祸。 【注释】①节食：节制饮食。②择言：择语而言。 【释义】节制饮......
忧则气结，喜则百脉舒和。
【名句】忧则气结 ① ，喜则百脉舒和。 【注释】①结：滞结不畅。 【释义】忧虑会导致气滞不畅，喜乐则会使......
安神宜悦乐，惜气保和纯。
【名句】安神 ① 宜悦乐，惜气 ② 保和纯 ③ 。 【注释】①安神：使精神安定。②惜气：爱惜元气。③和纯：......
外不劳形于事，内无思想之患，以恬愉为务，以自得为功，形体不敝，精神不散，可寿百数也。
【名句】外 ① 不劳形 ② 于事，内无思想之患，以恬愉 ③ 为务，以自得 ④ 为功，形体不敝，精神不散，可寿......
酒，饮之体软神昏，是其有毒也，损益兼行。
【名句】酒，饮之体软 ① 神昏，是其有毒也，损益 ② 兼行。 【注释】①体软：肢体无力。②损益：指对身体......
空心茶宜戒，卯时酒、申后饭宜少。
【名句】空心 ① 茶宜戒，卯时酒 ② 、申后饭 ③ 宜少。 【注释】①空心：空腹，指腹中饥饿时。②卯时酒：......
恣意极情，不知自惜，虚损生也。譬如枯朽之木，遇风则折，将溃之岸，值水先颓。
【名句】恣意极情 ① ，不知自惜，虚损生也。譬如枯朽之木，遇风则折，将溃之岸，值水先颓 ② 。 【注释】......
夜卧勿覆头，得长寿。
【名句】夜卧勿覆头 ① ，得长寿。 【注释】①覆头：盖着头。 【释义】夜间睡觉不要用被子蒙着头，可以长寿......
濯足而卧，四肢无冷病。
【名句】濯足 ① 而卧，四肢无冷......
醉卧当风，使人发喑。
【名句】醉卧当风，使人发喑 ① 。 【注释】①发喑：发哑。 【释义】醉后迎风睡，易使人声音发哑。 【点评......
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