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诗文 生活之道|健身|不可忽视精神营养
释义

生活之道|健身|不可忽视精神营养

生活之道·健身·不可忽视精神营养

中医《内经》曰:“恬淡虚无,真气从之。精神内守,病安从来。是以志闲而少歇,心安而不惧,形劳而不倦。”又说:“怒伤肝,喜伤心,恐伤肾,思伤脾,忧伤肺。”这说明祖国医学对精神营养早有认识。情志的异常变化,伤及内脏,主要是影响内脏的机理、气血功能紊乱等。事实已证明,良好的环境能使人处于良好的精神状态之中,而美好的自然风光能使人心旷神怡。当紧张的脑力劳动或繁重的体力劳动后,听听音乐会很快消除疲劳。

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更新时间:2025/3/3 22:14:34