饮食合度，寒温得宜，则诸疾不生，遐龄自永矣。

【名句】饮食合度^①，寒温得宜^②，则诸疾不生，遐龄^③自永矣。

【注释】①合度：适度。即符合多少、早晚等各方面的规则和限度。②寒温得宜：指穿着、居处顺应寒温变化。③遐龄：指寿命。

【释义】饮食合乎节度，适时地顺应气候寒温的变化。那么，各种疾病便不会感染，寿命自然会延长。

【点评】注意饮食起居是日常保健的关键，饮食要按时适量，寒温要顺应变化，人们要尽量使自己过得舒适自然，这样才会长寿。

参考文献

《保生要录》