精之至，和之至

含德之厚，比于赤子^①。蜂虿虺不螫，攫鸟猛兽不搏。骨弱柔而握固。未知牝牡之合而朘作，精之至也。终日号而不哑，和之至也^②。(《老子 · 五十五》
【注释】 ①赤子：婴儿，婴儿得天地之精华，纯真柔和。②虿(chài):蝎类动物。虺 (huǐ):毒蛇类动物。螫(shì):蜇(zhē)。攫(jué):用脚爪抓取。牝牡(pìn mǔ):雌雄。朘(zuī)作：指婴儿的生殖器翘起。
【译文】 初生的婴儿，蜂蝎毒蛇不伤害他，凶鸟猛兽不攻击他。他的筋骨虽然柔和、拳头却握得很紧。他还不懂得男女交合之事，小生殖器却偶尔能坚挺翘起，那是精气旺盛的缘故；他终日号啕、嗓子却不哑，那是元气淳和的缘故。
【感悟】 像婴儿那样，思想单纯、生活简单，是最好的养生之道。