少思、少念、少欲、少事、少语、少笑、少愁、少乐、少喜、少怒、少好、少恶，行此十二少，养生之都契也。

【名句】少思、少念、少欲、少事、少语、少笑、少愁、少乐、少喜、少怒、少好、少恶，行此十二少，养生之都契^①也。

【注释】①都契：要旨，宗旨。

【释义】少思索、少念虑、少欲望、少事务、少讲话、少欢笑、少忧愁、少逸乐、少喜悦、少发怒、少嗜好、少厌恶，能做到这十二个少，是养生的要旨。

【点评】各种欲望及各种情绪都会对人的健康有一定的影响，所以，力求减少各种欲望，节制各种情绪。能做到以上这十二点，对于养生非常重要。

参考文献

《养性延命录》引《小有经》