| 诗文 | 又当清晨睡觉，闭目叩齿二十一下，咽津，以两手搓热，熨眼数多，于秋三月行此，极能明目。 |
| 释义 | 又当清晨睡觉，闭目叩齿二十一下，咽津，以两手搓热，熨眼数多，于秋三月行此，极能明目。名言： 又当清晨睡觉，闭目叩齿二十一下，咽津，以两手搓热，熨眼数多，于秋三月行此，极能明目。 句意： 又在清晨睡醒后， 闭目叩齿二十一下， 咽唾液， 用两手搓热， 捂眼多次。在秋季三个月这样做， 最能明目。 元·邱处机《摄生消息论·秋季摄生消息》 |
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