体育课课时计划制定的技能

指教师根据教学进度或单元教学计划的安排制定课时教学计划(教案)的技能。课时计划是教学基本文件，是教师上课的依据。体育课时计划是否科学合理、面向教学实际，其质量如何，在很大程度上反映一个教师的教学能力和水平。其主要项目是：①课的内容。根据教学计划进度规定的课次内容进行有顺序的排列，一节课的基本教材内容一般有二个以上性质不同的教材，根据中学生年龄、生理心理特点，要把技术性强、灵敏性高的项目安排在前面。兴奋性强的项目和耐久力项目安排在后面，速度练习应安排在力量练习前面。②课的任务，要符合学生实际情况而定出课时任务，新教材是一节课的重点，任务是要掌握技术环节和技术要领，不能定得过高，要让大多数同学经过努力能够完成；复习教材的任务是要巩固、提高已学的技术动作的水平。提出任务时要明确巩固、提高到达的程度，文字不繁琐，但也不应笼统。发展身体素质基本上由教学计划规定要求课课安排。一般来说，一节课的任务只重点安排发展某一项素质。对于道德品质培养任务的制定，必须渗透于教材教法和组织教学之中，每一节课都要强调落实某一方面的教育。③运动负荷。课中的安排要符合客观规律，应根据训练强度的大小，清楚地写明每个项目练习的次数和所用的时间，力争做到运动负荷量的安排从开始部分、准备部分到基本部分逐步上升，达到最佳锻炼阈时(心率130—150次/分),稳定15—20分钟时间，然后逐渐下降至结束部分时基本恢复到课前状态。④组织教法。要从实际出发拟定、考虑到学生的年龄、性别、体育基础、组织纪律以及场地器材、气候环境、教材特点等情况选择组织教法的形式。
运用此项技能的基本要求是：①按照教学计划进度确定课的内容、任务、考虑各项教材的重点和要领，选择切实有效的练习手段和方法。体育课的三方面任务应落实在每堂课的教学之中，缺一不可。②确定课的组织教法有利于培养学生的组织纪律性，充分利用场地器材确保练习次数和强度的完成。③制定课时计划前要钻研教材、对计划过程进行构思设计，用书面的形式写成表格式教案。书写格式不必强求一致，以切合教学实际有利于提高教学质量为原则。教案应尽量详细，注意用一些图示加以说明，必要时可对教材进行先教学预演、现场备课后再行书写，逐步提高制定课时计划的技能。