正确地执笔运笔的技能

指科学合理地执笔运笔的技能。所谓科学合理，指既要有利于充分发挥笔的各种功能，又要符合人们正常的臂、肘、腕、掌、指的生理特点和书写习惯。正确地执笔运笔是学习书法的基本功之一，正如晋代书法家卫夫人所说：“凡学书字，先学执笔。”执笔的原则有两条：一是使笔管竖直。二是既要稳实，更要灵活。宋代苏东坡说：“把笔(即执笔)无完法，要使虚而宽。”指出执笔的方法可以有多种，其要领是有利于毛笔的灵活挥运。历代相传的执笔法很多，大略有：撮管法、握管法、捻管法、提斗法以及三指执笔法、四指执笔法、五指执笔法等。其中以五指执笔法使用最为普遍。
在五指执笔法中，五个手指头的作用，前人概括为：𢬍、押、钩、格、抵。𢬍——说的是拇指的动作，即以拇指的指肚，紧贴在笔管内侧，向外压。押——说的是食指的动作，即以食指第一节的指肚内侧，紧贴在笔管外侧向内压，与拇指配合，捏住笔管。钩——说的是中指的动作，即以中指第一节的指肚内侧，贴住笔管的外侧，向内钩。格——说的是无名指的动作，即以无名指第一节指背上指甲与肉结合的部位，贴住笔管的内侧，将中指内钩的力量向外推，以保持力的平衡。抵——说的是小指的动作，自然弯曲，紧贴无名指，帮助无名指推拒中指。五个手指头之间既互相配合，又互相制约，才能把笔执得既稳定，又灵活。执笔太活，不利臂腕的力量向笔管和笔头传送；执得太死，也不利于书写。过去曾传说王献之写字，其父王羲之从背后出其不意地抽他的笔管，结果抽不动，从而得出执笔越紧越好的结论。传说的真实性值得怀疑，而传说的做法及由此得出的结论则是不科学、不可取的。
运用五指执笔法，要求做到：①指实——拇指和食指分别从笔管的内外侧捏住笔管，要稳实，食指、中指、无名指和小指之间要自然靠拢，不留空隙。需要纠正以下动作：食指与中指之间距离太大，与拇指对不准；小指翘起，与无名指并不拢；食指、中指、无名指以第二节与笔管接触。这些动作都不利运笔。②掌虚——拇指与食指之间自然形成半月状空隙，称“凤眼”;掌心自然形成鸡蛋大空隙，无名指和小指的指尖不得贴住手掌。③腕竖——手部竖起，在腕部与肘部之间形成100度至120度的夹角，以使笔管基本保持与纸面的垂直。(详见“腕法”条)④肘平——小臂与桌面大致平行，并保持适当的距离；肘部自然离开桌面，但不必过分抬高。⑤要注意捏笔的位置。拇指与食指捏住笔管的位置，宜在笔管上端向下约三分之一的位置。有人习惯于在靠笔管上端的位置捏笔，称“高执”,也是可以的。初学写字的人控制毛笔的能力不强，不宜高执。而“低执”,对一般的人都不宜，对初学写字的人来说，更是应该注意防止和纠正的。