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诗文 春三月,此谓发陈, 天地俱生, 万物以荣, 夜卧早起, 广步于庭, 被发缓形, 以使志生, 生而勿杀, 予而勿夺, 赏而勿罚, 此春气之应, 养生之道也。逆之则伤肝, 夏为寒变, 奉长者少。
释义

春三月,此谓发陈, 天地俱生, 万物以荣, 夜卧早起, 广步于庭, 被发缓形, 以使志生, 生而勿杀, 予而勿夺, 赏而勿罚, 此春气之应, 养生之道也。逆之则伤肝, 夏为寒变, 奉长者少。

名言: 春三月,此谓发陈, 天地俱生, 万物以荣, 夜卧早起, 广步于庭, 被发缓形, 以使志生, 生而勿杀, 予而勿夺, 赏而勿罚, 此春气之应, 养生之道也。逆之则伤肝, 夏为寒变, 奉长者少。

注释: 发陈: 发散敷陈。寒变: 寒病之变。寒病, 寒性病证。

句意: 春季三月, 这叫“发陈”, 天地都生发, 万物都欣荣, 晚睡早起,多在庭院散步, 披发、穿衣宽松, 从而使舒适的心志产生, 产生了不要抹杀, 付予了不要夺去, 奖赏它而不惩处它, 这是顺应春气来养生的原则, 违背了就会伤害肝脏, 夏天成为寒邪之病, 能够勃勃生长的很少。

《黄帝内经·素问· 四气调神大论》


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更新时间:2025/3/4 5:18:34