【同】 都是动词；都可表示离开不利的环境或脱离不良的情况；都不能重叠。
【异】 “摆脱”着重表示脱离、甩开；一般用于自身以外的东西，适用范围广，可以是不喜欢的人或敌对的人，也可以是事物；常与“困境”、“困难”、“枷锁”、“灾难”、“贫困”、“愚昧”、“落后”、“自私”、“干涉”、“牵制”、“控制”、“束缚”、“压迫”、“剥削”、“干扰”、“纠缠”等搭配。[例]鲁迅《为了忘却的记念》:“我很想借此算是竦身一摇，将悲哀～,给自己轻松一下。”“解脱”侧重解除自身的束缚；一般用于自身担忧、苦恼等内心的痛苦；适用范围较窄，只能是抽象事物；常与“危机”、“困境”、“厄运”、“桎梏”等含贬义的抽象名词搭配。[例]在大家的开导下，她终于从苦恼中～出来。
【反义】 摆脱—陷入/ 解脱—沉陷 陷于
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