摄养之道，莫若守中，守中则无过与不及之害。

【名句】摄养之道，莫若守中^①，守中则无过与不及之害。

【注释】①守中：指守住中庸，即不过不差。

【释义】摄生养性的道理，没有比保持中庸更重要的了，保持中庸则避免了超过或者达不到的危害。

【点评】养生的内涵非常丰富，但是无论做什么，都应该掌握好一个“度”，最好做到不过不差。

参考文献

宋·唐慎微《重修政和经史证类备用本草·序例上》