寒时而热则减，减则不伤于温。热时而寒则加，加则不伤于寒。

【名句】寒时而热则减，减则不伤^①于温。热时而寒则加，加则不伤于寒。

【注释】①不伤：不会受到伤害。由于人体对原有的气温已经适应，所以对气温的突然变化会感到不舒服，故称为“伤”。

【释义】冷天，气温有时会升高，要减少一些衣服，减少衣服便不会受到气温升高的侵害；热天，气温有时会降低，则要添加一些衣服，添加衣服便不会受到寒气的侵害。

【点评】穿衣服应当适应冷暖变化，及时增减。古代养生家从衣食住行等各方面的细节上对人们的日常保健、居家调摄提出许多宝贵意见，值得借鉴。

参考文献

《保生要录》

诗文	寒时而热则减，减则不伤于温。热时而寒则加，加则不伤于寒。
释义	寒时而热则减，减则不伤于温。热时而寒则加，加则不伤于寒。【名句】寒时而热则减，减则不伤^①于温。热时而寒则加，加则不伤于寒。【注释】①不伤：不会受到伤害。由于人体对原有的气温已经适应，所以对气温的突然变化会感到不舒服，故称为“伤”。【释义】冷天，气温有时会升高，要减少一些衣服，减少衣服便不会受到气温升高的侵害；热天，气温有时会降低，则要添加一些衣服，添加衣服便不会受到寒气的侵害。【点评】穿衣服应当适应冷暖变化，及时增减。古代养生家从衣食住行等各方面的细节上对人们的日常保健、居家调摄提出许多宝贵意见，值得借鉴。参考文献《保生要录》
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