诗文 | 避风如避箭,避色如避乱,勤解逐时衣④,少餐申后食⑤。 |
释义 | 避风如避箭,避色如避乱,勤解逐时衣④,少餐申后食⑤。【名句】避风①如避箭,避色②如避乱③,勤解逐时衣④,少餐申后食⑤。 【注释】①避风:避开正面风吹。古人认为风可以致病。②色:女色。③乱:战乱。④勤解逐时衣:随着时令气候的变化勤换衣服。⑤少餐申后食:申时(下午3点到5点)以后的饭要少吃。 【释义】像躲避利箭一样避开风头,像逃避战乱似的避开女色,要随着时令气候的变化勤换衣服,晚饭就要少吃一点。 【点评】古代养生家强调人的日常居家、衣食住行都要有一定的规律,不可放纵自己,更不能忽略各种小的致病因素,这在今天对我们依然有指导意义。 参考文献 《类修要诀》 |
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