欲延生者，心神宜恬静而无躁扰，饮食宜适中而无过份。

【名句】欲延生^①者，心神宜恬静而无躁扰，饮食宜适中而无过份。

【注释】①延生：延长寿命。

【释义】想要延长寿命的人，心情应该恬淡平静，没有烦燥与干扰，饮食也要适中而不过量。

【点评】善于养生的人要注重保持心境平和，懂得自我调节，不受外界刺激；同时也要注意饮食适度。

参考文献

清·程杏轩《医术·医学溯源》